Über ein gezieltes 1:1 Training schaffen sie sich einen neuen Weg für ihre
gesunde Zukunft!
REHABILITATION
Training vor und nach Operationen:
Schon- und Ausgleichshaltungen
bringen den Körper meist in muskuläre Dysbalancen, wichtige
Muskelstrukturen werden teilweise oder komplett vernachlässigt,
bauen sich sukzessive ab -
Hier wirken entgegen:
- Training zur physischen und psychischen Stabilität, um
Schmerzbewegungsmuster aufzulösen
- Stärkung der Sehnen, Bänder und Muskeln zum Schutz für das Gelenk
als Vorbeugung von Osteoporose, Arthrose, muskulären Abbau
sowie Dysbalancen
- Mobilisation und Stabilisation von Gelenkstrukturen:
Fuß, Knie, Hüfte, Schulter, Ellenbogen, Handgelenk, Wirbelsäule
Haltungsschule:
Erarbeitung oder Erhalt der Stützmuskulatur, Dehnung
der verkürzten Muskulatur, Schulung der Körperwahrnehmung
Rückenschule:
Sensibler Aufbau der drei wichtigsten Säulen - die globale
Muskelstruktur, die tiefen mehrschichtigen Rückenmuskeln, Stand der
Knochenstruktur - zur Lösung oder Minderung von
Rückenbeschwerden. Die Rückenschule umfasst jedoch mehr als nur diese drei körperlichen Säulen; hinzu kommen die ebenso wichtigen Punkte Ernährung und Entspannung.
GEWICHTSREDUKTION
Der Körper formt sich neu und Schritt für Schritt
erzielen Sie selbst die besten Ergebnisse. Lernen Sie mehr über
Ernährung: wofür braucht ihr Körper Fette, Kohlenhydrate und Eiweiße?
Passen sie ihre Essgewohnheiten ihrem Lebensstil an und verschenken sie
keine Zeit kostbar zu genießen!
KRAFT- UND GEWEBETRAINING
Körperstraffung erfahren sie über einen Anti-Aging Prozess von innen und
außen. Muskeln werden hierbei aufgebaut und durch eine ausgewogene
Ernährung sichtbar gemacht.
Spürbar wird es, wenn sie stärker werden!
AUSGLEICHSTRAINING ZUM ALLTAG
Um den einseitigen Bewegungsabläufen entgegen zu wirken, lernen sie
ihre Muskeln zu Be- und Entlasten; im Falle einer Sportart auch zu
unterstützen. Sie sitzen den ganzen Tag und telefonieren rund um die
Uhr? Spielen leidenschaftlich Tennis und haben andere einseitige
Aktivitäten? Mit kleinen wirksamen Übungen beugt der Körper
Verspannungen vor und steigert zu dem ihre Konzentration.
AUFBAUTRAINING FÜR SKIFANS
6 bis 10 Termine direkt vor ihrem Skispaß verhindern eine vorzeitige
Erschöpfung der Muskulatur, steigern ihre Konzentration auf der Piste und
schützen ihre Gelenke bei spontanen Sprüngen.
Eine Woche Skispaß ohne jegliche Beschwerden lassen den Urlaub
wirklich zum Vergnügen werden!
